Soğan yediğinizi kimse anlamayacak! Dil üstünde bir buçuk dakika tutun, nefesi tazeliyor

İyi Nefes İçin Pratik Öneriler

Birçoğumuz zaman zaman kötü nefes problemi yaşıyoruz ve çoğu zaman bunun nedeni tükettiğimiz besinler olabiliyor. İşte size kötü nefesi önlemek için bazı pratik öneriler:

1- Su

Dilinizdeki bakteriler, mukus ve yiyeceklerdeki proteinleri parçaladığında kötü nefese neden olabilir, ancak bu sorunu su içerek çözebilirsiniz. Su içmek, ağızda daha fazla tükürük üretilmesini sağlar ve kötü nefesi nötralize eder.

2- Sebzeler

Kereviz ve salatalık gibi lifli sebzeler, ağız temizliğine yardımcı olur ve tükürük üretimini artırarak kötü kokuya neden olan bakterileri temizler. Özellikle bir dilim salatalığı damağınızda bir süre tutmak, kötü kokuyu sınırlamaya yardımcı olabilir.

3- Yeşil Çay

British Columbia Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma, yeşil çaydaki polifenollerin ağızdaki kükürt bileşiklerini geçici olarak azalttığını göstermiştir. Eğer ağız kokusu problemi yaşıyorsanız, bir bardak yeşil çay içmeyi deneyebilirsiniz.

4- Çay Ağacı Yağı

Çay ağacı yağı, antibakteriyel özelliklere sahiptir ve kötü nefesi önlemeye yardımcı olabilir. Diş fırçanıza birkaç damla ekleyerek dilinizin arkasını ve diş eti çizgisini fırçalayabilir ve kötü kokuları gidermeye yardımcı olabilirsiniz.

Unutmayın, doğal yöntemler her zaman en etkili çözümlerden biridir. Bu önerileri uygulayarak daha temiz ve taze bir nefese sahip olabilirsiniz.

Related Posts

Her maden suyu aynı değil, içmeden önce etiketine bakın!

Görünüşte sıradan bir içecek… Oysa içindeki minerallerle vücudu baştan aşağı etkiliyor! Uzmanlar uyarıyor: “Her maden suyu aynı değil, içmeden önce etiketine bakın!”

Uzmanından yol haritası: Bağımlılık nedir, nasıl mücadele edilir?

Uzmanından yol haritası: Bağımlılık nedir, nasıl mücadele edilir?

Gençlik masalları ve gerçekler: Hangisi sizi yaşlandırıyor?

Uzun yaşamın sırrı genlerde mi saklı, alışkanlıklarda mı? Kolajen, detoks, antioksidanlar Bilim ne diyor, pazarlama ne satıyor? Geroprotektif moleküllerden genetik testlere, anti-aging kürlerinden biyolojik yaş hesaplarına kadar tüm gençlik vaatlerini bilimsel süzgeçten geçirdik.

Sıcak havalarda bu 3 kurala dikkat!

Yaz aylarında artan sıcaklıkların, özellikle kanser tedavisi gören hastalar için ciddi sağlık riskleri oluşturduğunu söyleyen Tıbbi Onkoloji Uzmanı Doç. Dr. Ayşe İrem Yasin, “Bağışıklık sistemi baskılanmış hastalar bu dönemde enfeksiyonlara karşı daha savunmasız hale geliyor. Hastaların, güneş ışınlarından korunmaları, sıvı alımını artırmaları ve hijyenik beslenmeye dikkat etmeleri gerekiyor” dedi.

TPRECD Bölgesel Toplantıları Sürüyor

TPRECD Bölgesel Toplantıları sürüyor. Düzenlenen bilimsel toplantıda meme estetiğindeki güncel gelişmeler, cerrahi komplikasyonlar ve onkolojik yaklaşımlar ele alındı. 

Kırlangıç Otu (Chelidonium majus) ve Sağlığa Faydaları

Kırlangıç Otu (Chelidonium majus) ve Sağlığa Faydaları hakkında açıklama yapan uzmanlar, otun bir çok faydasını ortaya koydu.