5 gün boyunca oturmadı: Vücudundaki değişimi paylaştı

İLGİNÇ BİR DENEME: 5 GÜN BOYUNCA HİÇ OTURMADI!

Modern yaşamın en büyük sağlık sorunlarından biri olan hareketsizlik ve uzun süre oturma, obezite, duruş bozuklukları ve damar hastalıkları gibi birçok sağlık sorununa neden olabilir. Bu konuya dikkat çekmek isteyen 34 yaşındaki YouTuber Lucas Ball, radikal bir karar alarak 5 gün boyunca hiç oturmadı.

SADECE YATARKEN UZANMAK SERBEST

Deneyin kuralları oldukça basitti ama zorlayıcıydı. Ball, geceleri sadece 8 saat uzanmaya izin verirken, günün geri kalanını ayakta, çömelerek veya hareket halinde geçirdi. Tuvalette bile oturmadı, araç kullanırken koltuğa yaslanmadı.

“Uzun süreli oturmak; sırt ağrısı, duruş bozukluğu, eklem aşınması ve dolaşım sorunları gibi birçok sağlık problemine yol açabilir” diyen Ball, deneyine bu bilgiler ışığında başladı.

VERİMLİLİK ARTTI AMA BACAKLAR İSYAN ETTİ

Ball, ayakta çalışmanın ilk günlerinde verimliliğin arttığını fark etti. “Dinlenmek ya da dikkatimin dağılması için fırsatım olmuyordu” diyerek avantajlarını anlattı. Akşamları yürüyüş yaparak, ayakta yemek yiyerek ve televizyon izleyerek dengesini sağladı.

Ancak üçüncü gün geldiğinde vücut alarm vermeye başladı. Bacakları ve ayakları ciddi şekilde ağrımaya, postürü bozulmaya başladı: “Alt bacaklarımda dayanılmaz bir yorgunluk vardı. Duruşum da kötüleşmeye başladı. Sürekli açlık hissettim. Belki de ayakta durmak daha fazla kalori yakmamı sağladı ama acıyı unutmak için sürekli bir şeyler yedim.”

UYKUSUZLUK VE AĞRILAR NEDENİYLE DENEYİ BİTİRDİ

Beşinci gün geldiğinde Ball’un uyku kalitesi düşmüş, geceleri sürekli bacaklarını esnetmeye çalışarak dönüp durmuştu. Deneyi planladığı 7 gün yerine 5. günün sonunda bitirmek zorunda kaldı.

Kazandığı ve kaybettiği yönleri şöyle özetledi:

  • Yüzde 30 daha verimli çalıştı,
  • Sindirimi hızlandı,
  • Bel bölgesindeki eğri doğal haline yaklaşmaya başladı,
  • Üst sırtında kamburlaşma başladı,
  • Kalça ve diz ağrıları arttı,
  • Deney boyunca 1 kilo aldı…

Ball, deneyin ardından oturmayı tamamen bırakmayacağını ancak sabahları işe başlarken bir süre ayakta çalışmaya devam edeceğini söyledi: “Yorgunluk başladığında yeniden otururum ama ilk saatleri ayakta geçirmeye karar verdim.”

Related Posts

Fahrettin Altun görevden alındı, AKP kulislerinde konuşulanlar sızdı: AA ve TRT’nin başına kimler getirilecek?

Yaklaşık 7 yıldır İletişim Başkanı olarak görev yapan Fahrettin Altun görevden alınarak Türkiye İnsan Hakları ve Eşitlik Kurulu Başkanı olarak atandı. Altun’un görevden alınması, siyaset kulislerini de hareketlendirdi. Nefes yazarı Nuray Babacan, AA ve TRT’nin başına gelmesi konuşulan isimleri aktardı.

Çöpten topladığı yünlerle iş kurdu: Suruç’ta ilk ve tek, üretim noktası oldu

Şanlıurfa’nın Suruç ilçesinde yaşayan 51 yaşındaki ev hanımı Cemile Şahin, 2012 yılında bir dikiş makinesi alarak yastık ve minder dikerek ev ekonomisine katkı sağlamaya başladı. Her geçen gün işini geliştiren Şahin, elyaftan yapılan yorgan işine de …

Kütahya’da orman yangını: Havadan ve karadan müdahale sürüyor

Kütahya’da ormanlık alanda yangın çıktı. Ekiplerin yangına havadan ve karadan müdahalesi sürüyor.

Ermenistan ve Azerbaycan, barış görüşmeleri için Abu Dabi’ye gidiyor

Paşinyan ve Aliyev, Perşembe günü BAE’de barış görüşmeleri için buluşacak. Anayasa değişikliği ve Zangezür koridoru gibi kritik başlıkların gündemde olacağı toplantıya Türkiye ve ABD de destek veriyor.

Rusya’dan Ukrayna’ya en yoğun saldırı

Ukrayna Devlet Başkanı Vladimir Zelenskiy, Rus ordusunun Ukrayna’ya gece boyu 728 drone ve 13 füze ateşleyerek savaşın başından bu yana en yoğun saldırıyı gerçekleştirdiğini duyurdu. Zelenskiy sosyal medya hesabından yaptığı paylaşımda, Rus ordusunun …

Şara ve ABD’nin Ankara Büyükelçisi Barrack bir araya geldi

ABD’nin Ankara Büyükelçisi ve Suriye Özel Temsilcisi Tom Barrack ve beraberindeki heyet, Şam’a gerçekleştirdikleri ziyarette Suriye Cumhurbaşkanı Ahmed Şara ile görüştü.